na co zwracać uwagę

Widziałem 1 stoisko "bio" ale jakieś małe było :)) Widoczniej muszę się lepiej porozglądać ;-) A jeszcze takie pytanie, jakbym znalazł te słodziki to na co zwracać szczególną uwagę? Węgle, kcal czy tłuszcze a może jeszcze coś innego (nie mam zielonego pojęcia o słodzikach)? \-)

old boy nie do ciebie tylko do was 2, po co zwracac uwage na pajaca Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-20 23:54:49

[...] sobie, że już raz leczył mnie fizjo, w zeszłym roku, kiedy nie rozgrzałam się do robienia brzucha... :/ Ten sam ból lędźwi. Co do pochylania to staram się właśnie na to zwracać uwagę, ale zupełnie jest inaczej jak robi się przysiad z większym ciężarem, a mniejszym, więc może dlatego nie robię tego najlepiej..m filmiku nie mam. Tak, to stało [...]

Już patrząc pod tym kątem to chodzi raczej autorowi o ładunek glikemiczny potrawy. Ja raczej nie patrzyłbym na to pod tym kątem. Jeśli posiłek będzie zbilansowany w węglowodany złożone, pełnowartościowe białko, zdrowe tłuszcze z odpowiednią porcją warzyw to nie ma co zwracać uwagę na indeks. Tu w 99% będzie zawsze wszystko grać ;-)

to jak jest ktos w statnie odpowiedz na te pytania :? -dlaczego chrzastki strzelaja w mostku ? -czy wklesly mostek mogl wywolac u mnie astme? -jakie cwiczenia wykonywac i na co zwracac szczegolna uwage ?

Co do przerw to roznie bywa. Jeden trener po serii omowi dokladniej kolejna technike, powie na co zwracac szczegolna uwage. Inny tylko poda nazwe techniki i odrazu przechodzi sie do cwiczenia. Serie w zaleznosci od sekcji i poziomu zaawansowania sa zwykle od 10 do 100. Rece i nogi w kihonie cwiczy sie najczesciej na zmiane ale to tez nie jet [...]

Witam, mam parę pytań odnośnie stricte zapasów itd.. 1. Czy 190cm wzrostu może być problematyczne w parterze? Na co zwracać szczególną uwagę leżąc z mniejszym przeciwnikiem? a) nie b) na wszystko 2. Czym różnią się zapasy tradycyjne od grapplingu, sambo, czy bjj? Jeżeli przez zapasy tradycyjne rozumiesz obecne zapasy olimpijskie w stylu wolnym [...]

[...] firmowy, może nie znana firma w PL lecz napewno nie jakis noname z chin . A jak nie taki to co polecacie ? konkretne modele lub na co patrzeć ? wiem ze musze miec rame 21 , wzrost moj 186. aha i najwazniejsze napewno bedzie nie jeden skok i upadek podczas jazdy lasem po górkach wiec mysle że rama musi być mocna, wiec na jakie zwracać uwagę ?

Białko należy spożywać w stałych dawkach do każdego posiłku, ponieważ nie można go magazynować. Jednorazowo można przyswoić około 30-50 g białka. Na pewno warto na to zwracać uwagę, ponieważ nie możemy dostarczać do organizmu nadmiernej ilośc.i protein, ponieważ będzie to źle wpływało na pracę tak ważnych narządów jak nerki oraz wątroba i może [...]

Paski takie czy siakie w tych czasach już nic nie znaczą, po co na to zwracać uwagę...? lepiej ćwiczyć

A jak z treningiem ? Jakiś konkretny plan czy po prostu Aerob Aeroby i jeszcze raz aeroby ? A może mi ktoś podpowie na co zwracać szczególną uwage przy tych ćwiczeniach , co robić najpierw , czy szybko ,wolno ,ile serii i powtórzen itp

najpier musze ja zrobic a nie wiem jak sie złapac .Zrobiłem kartke i sobie mam zamiar pisac co robiłem dzisaj i co jadłem wiem juz na co zwracac nalerzy uwage ale mam 16 lat nie moge nie powinnienłem robic cwiczen na sojaco to juz wiem bo zniszcze sobie kregosłup .A jesli chodzi o diete to czytajac narazie kilka tematow z tym zwiaznym wyczytałem [...]

Kompletne lamerstwo sa niestety takie koszulki. Moi koledzy jesli nosza,to nie takie z wy***anym na srodku napisem "Trenuje sporty walki" etc. Tylko z jakimis takimi tekstami,ktory moga byc rozumiane tylko dla wtajemniczonych. Jak "Grappling school"," Gracie sport" itp. Wiem,ze nosza bo taki maja styl bycia,BJJ jest [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, czyli przy moich proporcjach kupić 4kilo węgla z treca, tego mass, a białko odłożyc na pozniej i w miejszej ilosci i po prostu miej na nie zwracac uwagę? Wydaje mi sie, ze mam sporo za mało białka w diecie, gdyz swojego czasu jak cwiczylem to rozpuszczalem sobie zwykle mleko w proszku (ok. 40gr białka) i przez 3tyg [...]

Freed, możesz w takim razie podać ćwiczenia, najlepiej w kolejności progresji, jakie i w jaki sposób wykonywać na nogi tak aby nie spieprzyć sobie stawów, a najlepiej je odpowiednio wzmocnić/odbudować? Preferowane oczywiście domowe warunki. Sam mam trochę zajechane prawe kolano od biegania. Robię teraz krzesełko i "zwykłe", możliwie pełne, [...]

[...] - jak rozpoznam "dobra johe" ? gdzie szukać, żeby znaleźć? Za postem Siodema zakładam, ze 0,1-0,2mg na kg ciala jak chodzi o ilosc. Jakieś szczególne związki na które zwracać uwagę? Przewijaja sie rozne nazwy yohy jak i np. Chlorowodorek Johimbiny. 2. T5 obczaiłem pare miejsc ale z tego co widze ten sam problem co z hellfire i mamba.... [...]

czyli podsumowując ucinamy węgle - i mam być na minusie i będzie git ?:) - a co z produktami o wysokim IG musze na to zwracać uwagę?

[...] na rzecz białka i tłuszczu. Daj 2,5 białka i 1 tłuszcz, resztę z węgli. Warzyw nie wliczasz (tych nieskrobiowych oczywiście). Czy w tym co policzyłeś i podałeś jest już po odcięciu kcal czy na zero? Wklep może jakiś przykład z jednego dnia swojej diety, będzie łatwiej, tym bardziej, ze warto też na redukcji zwracać uwagę na to KIEDY się je

[...] trening przez tydzień. Natomiast czy warto brać teraz w czasie tej przerwy BCAA z glutaminą którego nazwę napisałem w pierwszym poście? Może jakieś inne suplementy, na co zwracać szczególną uwagę w pożywieniu (więcej białka albo węgli)? Była też jakaś ogólna wzmianka o prostych ćwiczeniach jak bieżnia czy rowerek, jest sens chodzenia 30min [...]

Opis firmy świadczy o tym że pewnie są ok :) cena również może być :) A na co zwracać jeszcze uwagę przy zakupie rolek? planuje sie przejechać po kilku sklepach za tym i nie wiem na co patrzeć, jakie kółka powinny być ? Z opinii innych słyszałem żeby szukać tylko kauczuków. EDIT: a może bardziej odpowiednie do nauki itp. będą rolki Tempish Fitness [...]